Abnehmen mit tee und knäckebrot?
vorerst, um belehrende antworten zu vermeiden wie "das ist ungesund, mach sport und ernähr dich gesund.." usw: ich hab eine ziemlich schwere schilddrüsenunterfunktion, die es mir schwer bis unmöglich macht auf gesundem und "normalem" weg abzunehmen. sport mache ich zwar nicht extrem viel, ich gehe ab und an mit meinem hund laufen, doch rad fahren und sit ups sind bei mir eig. normal.. meine ernährung ist vorwiegend auf salat, obst, vollkorn etc. eingestellt, weil mir zum glück das meiste ungesunde zeug gar nicht schmeckt. abgesehn davon ess ich ziemlich wenig, maximal 3 mahlzeiten am tag. abnehem tu ich trotzdem nicht, wie gesagt, schilddrüse im a****. ^^
also zur frage: ich wiege momentan geschätzt 58 kg (stell mich nicht so gern auf die waage xD), bin 1,60 groß und würde gern auf 52 kg runter. da das ja unter normalen umständen nicht funktioniert und ich damit gerade mal mein gewicht halte, wollte ich fragen was jemand schon für erfahrungen mit tee diäten gemacht hat? ich hab davon ghört, also dass man sich eben vorwiegend von tee ernährt, und wenn man heißhunger hat ein knäckebrot oder sonst was ist, in verbindung mit sehr viel wasser.
dass das nicht gesund ist weiß ich, das brauchst also bitte niemand zu schreiben. ^^
thx für die antworten im vorhinein ;)
Antwort 1:
Klar kannst Du so schnell was abnehmen,aber Du willst es sicher auch halten.Das kannst Du vergessen.Ich würde einfach mal den Arzt fragen,was man machen kann trotz Schilddrüsen Problem.Ich habe selber auch ein Problem mit der Schilddrüse,hab aber auch abgneommen.Gesunde Ernährung und Sport.
Appetitzügler zum abnehmen?
ich bin 14 jahre alt und wiege bei einer größe von 1,65 m 68 kilo. ich möchte mindestens 12 kilo bis zum sommer abnehmen. sport ist nichst mein ding und ich hab auch null kondition jetzt frage ich mich ob ich appetitzügler nehmen soll?? haben die nebenwirkungen??
Antwort 1:
Also ich sag es dir jetzt mal in aller Offenheit, als jemand der selbst noch recht jung ist und zum Abnehmen einiges versucht hat:
Ohne Sport (bzw. mehr Bewegung, es muss ja nicht zwingend so etwas wie Joggen oder Schwimmen sein) kannst du's vergessen! Vorallem 12kg, das ist einfach zu viel für so einen kurzen Zeitraum, selbst mit Sport. Und Kondition kann man aufbauen, keine Sorge. Früher hatte ich auch so gut wie gar keine, nach 2 Monaten Joggen konnte ich 40 Minuten am Stück laufen.
Versuch es nicht mit so einem Scheiß wie Appetitzüglern!
Antwort 2:
hi,
bitte, bitte keine Appetitzügler nehmen. Die sind in vielen Ländern verboten haben schwere Nebenwirkungen und können sehr krank machen.
Das Ziel von 12 Kilo ist zu hoch für diese Zeit. Erreichbar, aber der Sommer wird dann zum Fiasko. Es sei denn Du nimmst gleich wieder 3-5 Kilo zu.
7 Kilo als Ziel ist machbar.
Reduziere oder verzichte auf alle Naschereien ob süß oder salzig.
Reduziere den Fettkonsum und Kohlenhydrate in Form von Nudeln,
Kartoffel, Reis, Brot usw.
Keine Fruchtsäfte oder Brausegetränke.
Fisch, Fleisch usw. mit grünem Gemüse.
Vor jedem Essen ein Glas Mineralwasser trinken, Rülpser vermeiden
und Du hast einen Appetitzügler.
Etwas Gymnastik t ä g l i c h im Keller oder in Deinem Zimmer
hilft sehr. Am Anfang ca. 10Min. Immer etwas schwitzen. Nach ca 3Wochen die Zeit steigern. Es wird Dir gut tun und Deinen Stoffwechsel unterstützen.
Nicht hungern!! Kein Obst als Zwischenmahlzeit !!
Beerenobst ungezuckert oder mit Süßstoff gesüßt evtl. mit Magerquark (kein Joghurt!!) angerührt kann eine komplette Mahlzeit ersetzen hat wenig Kalorien und schmeckt superb.
Also Fett meiden, Kohlenhydrate reduzieren und miit Eiweiß vollstopfen. Für die Verdauung von Eiweiß verbraucht der Körper mehr
Energie als das Eiweiß ( Fisch, Fleisch Käse, Quark etc) liefert.
Mit Willen, Verstand und etwas Bewegung (kein Sport in dem Sinn)
schaffst Du auch 8 od. 10 Kilo.
Aber nie hungern!
Jede Diät schadet Deinem Körper mehr als 20.000 Zigaretten.
Good Luck.
ciao
Antwort 3:
Bis zum Sommer 12kg ist zuviel, da würdest du einen Jojo-Effekt bekommen. Iss doch einfach 500kcal am Tag weniger, du brauchst nicht unbedingt Sport zum abnehmen.
Es gibt in jeder Drogerie Appetitzügler aus Flohsamenpulver(z.B.von Schaebens), das hat keine Nebenwirkungen. das Zeug quillt in deinem Magen auf und somit bist du schneller satt. Der kleine Haken ist der Preis. 60 Kapseln kosten ca. 10
Antwort 4:
du bist zu jung für dieses zeug und wenns was bringen würde, gäbe es keine übergewichtigen menschen.
mein tipp:
viel trinken,mind.3liter wasser oder tee am tag.
ist 1000 mal besser als jeder appetitzügler
Antwort 5:
Ja, sie haben Nebenwirkungen, sie schaden jedenfalls mehr als dass sie nützen.
Antwort 6:
Ich würd keinen appetitzügler nehmen!!! Einfach diäten... abends immer nen salat essen und viel dazu trinken!!! Dann wird das schon bis zum Sommer ;)
Noch weiter abnehmen, dass Brüste kleiner werden?
Hi
ich habe 10 kilo abgenommen (Sport, gesundes Essen, Kalorienzählen) unter anderem weil ich wollte, dass meine Brüste kleiner werden, aber sie sind gar kein bisschen kleiner geworden. Meint ihr es hat Sinn, noch ein paar Kilo abzunehmen? Möchte mal wissen, wann sich da endlich was tut. Wie war das bei Euch falls ihr Erfahrung damit habt?
Antwort 1:
hi,
man nimmt nie da ab,wo man es gerne hätte.immer an den falschen stellen,leider.
sei froh,dass schöne brüste hast.bleib so wie du bist.
bei mir nehme ich nämlich genau an denen ab,obwohl das net möchte.
hat keinen sinn weiter abzunehmen,sei froh dass sie hast.lohnt sich nicht,was die natur dir gegeben /geschenkt hat,dass wird man nicht ändern.
glg
inna
Antwort 2:
Das ist sehr unterschiedlich. Bei einigen Frauen wird es tatsächlich weniger. Aber auch dann muss man aufpassen, dass man nicht zu schnell abnimmt, sonst hat man leere Haut, die herunterhängt. Bei anderen Frauen wie mir ist es völlig egal, bleibt immer gleich, nur der Unterbrustumfang ändert sich natürlich. Ich will nicht mehr ganz so dünn sein wie früher, sondern bin in der Mitte des Normalgewichts. Sonst passt die große Oberweite einfach nicht zu meinem Körper.
Antwort 3:
Einerseits hast du Recht: Brüste bestehen aus Fettgewebe, das abgebaut werden kann . Allerdings ist das nur an der Brust unmöglich. Leider hast du nicht angegeben wieviel du bei welcher Größe wiegst. Pass auf, das dein BMI im Rahmen bleibt und konzentriere dich nicht zu sehr auf deine Brust.
Es gibt verkleinernde BH´S und Sport-BH´s die einen verkleinernden Effekt haben..hast du das schonmal probiert?
Antwort 4:
HA
Was ich gelernt habe ist:
Man nimmt grundsätzlich NIE da ab, wo man es möchte !!!
Da wirst du mit noch mehr Abnehmen evtl auch nichts mehr erreichen.
Wie groß sind denn deine Brüste? Ich denke, dass ein Körbchen bis C oder D noch ganz ansehnlich sein kann....und es gibt Männer, die mögen Frauen mit Kurven an gewissen Stellen
Antwort 5:
Frage nicht lange im Net sondern gehe zu deinem Hausarzt oder Frauenarzt. Der kann beurteilen was zu machen ist. Große Brüste belasten die Wirbelsäule. NUR dein Arzt hat den richtigen Rat.
Antwort 6:
Nehme nicht weiter ab. Akzeptiere dich, wie du nun mal bist. Nicht alle haben die gleiche Figur.
Antwort 7:
Deine Brüste werden nicht kleiner, sie kommen höchstens dem Boden näher.
Muss dringend abnehmen ? sport ideen ?
Also
Das ist eigentlich nicht so schwer
1. Trink immer vor dem essen Mineralwasser mit Kohlensäure ca. 0,5-1l
2. FdH Diät nur an Süßigkeiten anwenden
Ich zB. esse jeden Tag 1 Duploriegel
3. nicht mit gesundem essen sparen (denn die haben meistens wenig Kalorien, machen satt, schmecken verdammt gut und haben wichtige Vitamine)
Ich zB. esse fast jeden Tag 2-4 Kakis
4. wenn man joggen will vergeht die Zeit mit er Mucke viel schneller
5. Immer wenn du aufgeben willst oder schwach wirst, dann schau dir den Grund deiner Diät an (den eigenen Fett am Körper)
Seit dem ich das mache hab ich mein sixpack wieder und hab immer noch Spaß am essen
Glaub an dich und es wird ein Kinderspiel
Viel Glück!!!
Antwort 1:
tanzen,schwimmen,aerobic,schwimmen,baske
Antwort 2:
hallo
ich habe damit erfolg gehabt das ich 6X am tag kleine mengen gegessen habe und viel wasser getrunken habe.
Abnehmen...welcher sport is in diesen bedingungen möglich?
HI!
ALSo meine mutter hat übergewicht und muss und sie will unbedingt abnehmen, jedoch is der schlüssel zum abnehmen sport. aber meine mutter hat starke knieschmerzen....immer
sie kann keinen sport wie spazierengehen, laufen, joggen, crosstrainer oder ähnliches machen
sie hat sit ups und liegestützen versucht, doch ihre bauchgegend is die problemzone, und diese ermöglicht ihr auch nicht so richtig den sport:S
wir suchen bitte sportübungen, die man im haus jederzeit und mühelos unter den oben genannten bedingungen machen kann und die auf dauer erfolge garantieren
kennt ihr da was?
DANKEN EUCH IM VORRAUS
Antwort 1:
sport im wasser!
im haus ist sowieso zu bequem.
wenn man nicht mal die disziplin hat nur soviel zu essen, bis man satt ist, hat man auch kaum die regelmäßig in der wohnung sport zu machen und danach nicht diekt an den kühlschrank zu gehen. körperliche anstrengung macht hungrig.
ich würde zu wassergymnastik (vll auch in einem kurs mit anderen) raten. im wasser werden die gelenke nicht belastet, da man nicht sein eigenes gewicht tragen muss, wie etwa beim jogging. außerdem sind arm und beinbewegungen im wasser anstrengender, da man noch die kraft aufbringen muss, das wasser wegzudrängen. man verbrennt am meisten kalorien beim wassersport, habe ich mal gehört. man ist immer durchs wasser abgekühlt; man schwitzt, es wird einem aber nicht unerträglich heiß. und man kann nciht mal eben in die küche rennen um sich ein sandwich zu machen. danach sauna, viel trinken, was leichtes essen (salat ohne dressing zb) und auf keinen fall currywurst oder ähnliches. auch nicht manchmal. das ist der letzte dreck. fastfood muss weg. am besten auch gar kein fleisch oder nur huhn.
Antwort 2:
schwimmen entlastet die Gelenke
Antwort 3:
Du musst deine Mitte finden.
Du musst Ausdauer, Krafttraining und Ernährung auf dich speziell abstimmen, damit du eine optimale gesunde Diät hat.
Antwort 4:
Ich weiß zwar nicht welche Sportarten sie im Haus machen kann aber wenn sie auch mal raus gehen würde würde ich ihr Schwimmen empfehlen, man nimmt ab und es ist gelenke schonend.
Antwort 5:
Mir fällt spontan nur Schwimm-aerobic ein... Entlastend fürs Knie ist Schwimmen auf jeden Fall...
Ansonsten Verzicht auf Süßigkeiten und Getränke mit hohem Glucose/Zuckerwert.
Gesunde Ernährung und Sport ist das ultimative Mittel gegen Fett :S
Antwort 6:
Schwimmen ist allerdings die beste Möglichkeit unbelastet Sport zu treiben, aber vielleicht ist es Deiner Mutter unangenehm ins Schwimmbad zu gehen und befürchtet verspottet zu werden.
Fahrradfahren soll sehr gut sein, vielleicht käme hier ein Heimtrainer in Frage?
Es wird sicherlich eine Krankengymnastik in Eurer Nähe geben. Dort einfach mal einen Termin vereinbaren (kostet natürlich was) und sich leichte Gymnastikübungen zeigen lassen, die schonend und effektiv sind.
Antwort 7:
yoger da tut das knie nicht weh und hilft den bauch weg zukriegen aber auch steppen hilft habe ich gemacht und perfekt!!!! empfele ich nur weiter!!
Antwort 8:
Wie meine Vorschreiber(innen) bereits geschrieben haben, ist Schwimmen die richtige Wahl.
Zusätzlich sollte Deine Mutter unbedingt mit den Sit-Ups weiter machen, vielleicht schaut ihr mal in einem Buchhandel nach Fitnessbüchern.
Es gibt Unmengen Übungen, die man auch zu Hause machen kann.
Ich bin mir übrigens ziemlich sicher, dass an den Knieschmerzen das Übergewicht mindestens eine Mitschuld trägt.
Wenn also erst mal ein paar Pfunde gepurzelt sind, werden die vermutlich besser werden und dann kann man vielleicht ein wenig walken.
Ein wenig Diät halten gehört aber leider auch dazu.
Antwort 9:
Klingt zwar altern, ist für den Einstieg aber sehr effektiv - sie soll sich auf einen Drehhocker setzten und sich ohne Bodenkontakt durchs Zimmer schubsten; außerdem mit Hilfe der Arme herumdrehen
Viel Erfolg
Antwort 10:
Nach so vielen Tipps hab ich hier noch etwas gegen den Schweinehund:
Motivation für die guten Vorsätze
Die Kunst des Aufhörens heißt Anfangen:
http://fitnesstraining.suite101.de/artic
Antwort 11:
schwimmen ist der beste sport und der macht auch noch spaß und zwar noch mehr, wenn du dabei mit ihr mitmachst
aber es geht auch nicht, nur sport zu machen, die richtige ernährung ehört auch dazu, etwas obst und gemüse, ein ausgewogenes frühstück und 3 mahlzeiten am tag
mit sport und richtiger ernährung, müsste sie bald diese lästigen kilos loswerden
viel glück
lola
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