Schnell Abnehmen

Millionen Deutsche sind übergewichtig oder fettleibig. Fettleibigkeit ist ein ernstes Problem, und es wird vorhergesagt, dass es zunehmend epidemische Ausmaße annehmen wird.

Ein Weg, dieses Szenario zu verhindern, ist es Menschen von dem Risiko übergewichtig oder fettleibig zu werden, frühzeitig zu unterrichten.

Hier sind einige Krankheiten, die Übergewichtige riskieren zu bekommen:

1. Herzkrankheit
2. Schlaganfall
3. Diabetes
4. Krebs
5. Arthritis
6. Hypertonie

Ein angemessenes Gewicht hilft, diese Krankheiten zu verhindern und zu kontrollieren. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass zu jedem Zeitpunkt eine Gewichtsabnahme sinnvoll ist. Es ist nie zu spät, schlank zu werden.

Die Frage ist nur: Wie abnehmen? Wie schnell abnehmen und schlank werden und stressfrei das Gewicht verlieren?

Einige wichtige Punkte die zu beachten sind beim Abnehmen:   

Einkaufsquellen: Naturkosmetik - Behandlung, Beratung, Onlineshop - Rabatt für Erstbesteller

Trotz allem ist es aber wichtig, den Spaß am Leben nicht zu verlieren. "Abnehmen beginnt im Kopf" ist ein weiser Spruch - allerdings sollte der Kopf auch frei bleiben für die Schönen Dinge des Lebens!

Auf die richtige Ernährung kommt es an

Im Rahmen einer Diät ist eine ausgewogene Ernährung eine wichtige Angelegenheit. Auch wenn es verschiedene Diätkonzepte gibt, die sehr einseitig auf bestimmte Nahrungsgruppen setzen, ist die Mehrheit der Ernährungswissenschaftler heute der Ansicht, dass eine ausgewogene Mischung sinnvoller ist.

Kohlenhydrate

Brot, Kartoffeln, Reisnudeln und andere Produkte mit Kohlenhydraten sind Grundlage unserer täglichen Ernährung. Auch wenn sie einen schlechten Ruf genießen, so ist es auch hier nur eine Frage der Menge. Kohlenhydrate sollten nach ihrer Kalorienmenge bewertet werden. Wichtig ist allerdings, dass es Kohlenhydrate gibt, die schnell verfügbar sind, und andere, die langsameren Körper abgebaut werden.

Früchte, Gemüse und Salat

Es ist absolut sinnvoll, zu jeder Mahlzeit früchte und oder Gemüse aufzunehmen. Nach Möglichkeit sollten diese Produkte frisch sein

Milchprodukte

Glücklicherweise gibt es heute Milchprodukte mit verringertem Fettgehalt. Dies ermöglicht die Aufnahme der wertvollen Eiweißstoffe.

Fette

Set gibt es in vielen Formen - und fast immer ist er einer der Hauptauslöser für Übergewicht. Seit enthält eine Menge an Energie und Kalorien für eine sehr kleine Gewichtsmenge. Daher ist es entscheidend, die Aufnahme anfährt möglichst stark zu reduzieren. Viele Fette sind allerdings in den Nahrungsmitteln verborgen, und auch Süßigkeiten enthalten oft sehr viel Fett und nicht nur Zucker.

Spezielle Diätprodukte

Im Alltag ist es allerdings oft sehr schwierig, die geeignete Ernährung zusammenzustellen. Gerade Berufstätige, die Unterstadt wechselnden Arbeitszeiten oder einer nicht modern und ausgewogen kochendem Küche im Betrieb bleiben, geraten schnell in Versuchung, den Hunger durch Süßigkeiten und kalorienreiche zwecks abzubauen. Gerade diese Zielgruppe kann davon profitieren, geeignete Diätprodukte zu verwenden. Es gibt sie heute in zahlreichen Formen, und die Zeiten der Geschmacklosigkeit sind auch vorbei. Beispiele für Diätprodukte sind zum Beispiel Bionorm und Almased-Diät. Es gibt aber noch zahlreiche andere Varianten, und jeder wird dort ein Bildprodukt nach seinem Geschmack finden können. Am Wochenende bleiben immer noch Zeit für ein frisch selbst gekochtes und gesundes Essen.
Ein wichtiger Faktor für eine jugendliche Haut ist Collagen. Collagen ist ein quellender Eiweißkörper im Bindegewebe, der Wasser speichert und  die Haut glättet. Mangelnde Collagen-Synthese verursacht Falten, Cellulitis, hängenden Busen, welke Haut und Eindellungen auf der Haut. Colagen kann mit einem Collagen Drink einfach eingenommen werden.

Diätplan

Wer den Weg zum gesunden Abnehmen einschlagen will, der kann sich auf www.ellviva.de einen eigenen Diätplan auf Basis des Bundeslebensmittelschlüssels inklusive einem Profilabgleich mit wissenschaftlichen Referenzen zusammenstellen.

Sport und Fitness

Bewegung hilft - und dies ganz sicher beim Abnehmen. Denn letztlich geht es nur darum, dem Körper weniger Energie zuzuführen als er verbraucht, so daß er die Reserven anzapfen muss. Täglich 30-60 Minuten Sport garantieren alleine noch keinen Gewichtsverlust, helfen aber sich vom Esssen abzulenken und die körpereigenen Kräfte wieder zu spüren. Im Sommer ist das kein Problem, im Winter sind ein Sportverein oder der eigene Fitnessraum sicher sinnvolle Optionen. Wichtig dabei ist aber, daß die Temperatur nicht zu hoch sein sollte, da der Körper sonst thermisch überlastet wird. Also lieber das Heizkörpervventil etwas runterdrehen!

Hinweis zum Shoppen: Heimeier, Oventrop, Danfoss, Honeywell Thermostatkopf günstg bei uns im Shop


Bookmarks:

Del.icio.us Netscape propeller StumbleUpon Digg Ma.gnolia Reddit

Einkaufen

Check About price

check

Video

About video

view

FAQ

Fragen & Antworten: About

view

Sensitiv Gesundheitsprodukte GmbH :: Geschäftsführer Andreas Städtgen
Kapellenstr. 18 :: 65606 Villmar Tel. 06482-9490090 :: Fax: 06482-9490091
HRB 3404 AG Limburg, Ust-Id-Nr.:DE 812910983
Mailanschrift: info [an] sensitiv.de